Monday, August 29, 2011

 

クラス休止のお知らせ

ご訪問ありがとうございます。

アシュタンガヨガ鎌倉のクラスは無期限休止とさせていただいております。

鎌倉でのアシュタンガビギナークラスについては、半澤睦美までお問合せ下さい:

mutsumi.hanzawa@gmail.com

Friday, March 30, 2007

 

アシュタンガヨガとは?

アシュタンガ・ヨガは自己実現を助長するスピリチュアルな練習です。この動的なスタイルのヨガではポーズ(アサナ)を呼吸のリズムに合わせて連続的に行います(ヴィンヤサ)。

ウジャイ呼吸(勝利の呼吸)と呼ばれる呼吸に合わせて動くこと(ヴィンヤサ)により、体の内側から熱が発生し、精神と肉体に活力を与え、それらを浄化し、強くします。ドリスティ(目線を置く場所)とバンダと呼ばれる体の内側の微妙な動きも練習することにより深いホリスティック(全体的)なバランスを養うことができます。

ヴィンヤサ、バンダ、ドリスティ、アサナを効率よく組み合わせることにより、アシュタンガヨガは動く瞑想になります。 穏やかで集中力のある心、軽く、強く、柔らかい体を築き上げ、心と体を超えた自己を体験するのに最適な状態になります。

アシュタンガ・ヨガはスリ・K・パタビジョイスとその孫であるシャラス・ランガシャワミによって南インドのマイソールにある Sri K.Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute (KPJAYI) で教えられているものです。さらに詳しくは KPJAYI のウェブページを参照してください。

Sunday, March 4, 2007

 

アシュタンガヨガ マントラ

Ashtanga Yoga Mantra (始めのマントラ)

OM
VANDE GURUNAM CARANARAVINDE
SANDARSITA SVATMA SUKHAVA BODHE
NIH SREYASE JANGALIKAYAMANE
SAMSARA HALAHALA MOHASANTYAI

ABAHU PURUSAKARAM
SANKHACAKRASI DHARINAM
SAHASRA SIRASAM SVETAM
PRANAMAMI PATANJALIM
OM
オーム
至高のグルよ、その蓮華の御足にひれ伏して祈ります。
グルは純粋な存在に目覚める喜びを教え、
密林の薬草医のごとく
限りある存在の迷いという毒を消してくださいます。
アディセサの化身たるパタンジャリよ。
聖なる白蛇アナンタの姿をとり、
千の輝く頭を持ち、肩から下は人のかたちをし、
手には分別の剣、永劫の時を表す火の輪、そして
聖なる音を発するほら貝を持つ、
その御前に伏し拝みます。
オーム

Mangala Mantra (終わりのマントラ)

OM
SWASTI-PRAJA-BHYAH PARI PALA YANTAM
NYA-YENA MARGENA MAHI-MAHISHAHA
GO-BRAHMANEBHYAHA SHUBHAMASTU-NITYAM
LOKAA SAMASTHA SUKHINO-BAVANTHU
OM

SHANTI SHANTI SHANTI-HI
オーム
繁栄の讃えられんことを
法と正義をもって世が治められんことを
聖なるものはみな護られ
世のすべての人に幸と栄えがあらんことを祈ります
オーム




Yakushima, BRUTUS June 2005


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